Sycący truskawkowy mus owocowy

  • włączony 05/02/2019
  • 182 Odsłon

Mus owocowy to idealny pomysł na sycący deser, ponieważ zawiera dużą ilość płatków owsianych. 😍🍓

Ciekawym składnikiem są również daktyle, które są zamiennikiem zwykłego cukru. Daktyle są słodkie i idealnie pasują do musu. Zawierają cukry proste czyli, źródło energii (szczególnie ważnej dla sportowców). Daktyle to ogromna ilość błonnika, wiele witamin (B3, C, A) oraz minerałów (potas, fosfor, wapń, magnez).🍵

Chronią przed chorobami:

  • Zapobiegają powstawaniu miażdżycy
  • Chronią układ sercowo-naczyniowy
  • Chronią przed zawałem serca
  • Chronią przed udarem mózgu
  • Chronią przed odkładaniem cholesterolu
  • Chronią przed nadciśnieniem tętniczym
  • Pozwalają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi

Zachęcam do wykonania mojego przepisu na sycący mus owocowy !  💕

Zobacz też :

Sycący truskawkowy mus owocowy
Przygotowanie
15 mins
 
Porcja dla: 4 osoby
Autor przepisu: www.AlaGotuje.pl
Składniki
  • 2 banany
  • 400 gram truskawek (jeśli będą zmrożone mus będzie gęsty)
  • 5-8 daktyli (w zależności jak słodki chcemy mieć mus)
  • 2 łyżki nasion chia
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 100 gram jogurtu naturalnego, wody lub mleka
Można ozdobić ulubionymi owocami nasionami lub płatkami kokosowymi
Jeśli truskawki i banany będą zmrożone powstanie sorbet lodowy
Instrukcja
  1. Wieczorem wsypać nasiona chia do jogurtu naturalnego i odstawić do lodówki na całą noc

  2. Przed spożyciem wsypać wszystkie składniki do jednego naczynia

  3. Zblendować na gładki mus

  4. Ozdobić owocami, orzechami lub ulubionymi nasionami

  5. Smacznego 

 

Kategorie artykułów:
Desery · Przepisy · Śniadania · Wege

Komentarze są wyłączone.

Nie przegap! losowe posty..