Owsianka z musem z mango i banana

  • włączony 28/01/2019
  • 218 Odsłon
  • Styczeń 28, 2019

Owsiankę bez gotowania wymyślił ponad 100 lat temu szwajcarski dr Max Bircher-Benner, specjalista w dziedzinie zdrowego odżywiania. Doszedł do wniosku, że gotowanie płatków owsianych pozbawia je witamin, minerałów i białka. Zwracał szczególną uwagę na spożywanie ich bez dodatku cukru.

Sposób preparowania ziaren owsa na płatki opatentował wynalazca popularnych kukurydzianych płatków śniadaniowych, amerykański lekarz John Harvey Kellogg.

Owsianka z musem z mango i banana
Kategoria: Desery i słodycze, Śniadania
Słowa kluczowe: banan, mango, mus, owsianka
Autor przepisu: www.AlaGotuje.pl
Składniki
  • 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
  • 1/2 szklanki przegotowanej wody
  • 1/2 mango
  • 1 banan
Instrukcja
  1. Płatki zalej wodą, dokładnie wymieszaj i zostaw na noc.

  2. Banana pokrój na plasterki i zmiksuj.

  3. Mango obierz i pokrój w kosteczkę. Dodaj do banana i razem zmiksuj.

  4. Wymieszaj mus z płatkami.

Uwagi do przepisu

Do tego przepisu należy użyć bardzo dojrzałych owoców.

 

Komentarze są wyłączone.

Nie przegap! losowe posty..